Massa obloggad träning nu!
I övik blev det ett ryggpass med lina Adam och Kristian och i Uppsala blev det ju en del promenader. I fredags tillbaka på gymmet här i Luleå, bröst, tung hantelpress. Igår tog jag en promenad runt skurholmsfjärden ungefär 6 km och idag sprang jag med Sophie. Har sååå dålig kondition. Uff. Hon sprang uppför några backar medan jag gick en del bitar. Jo men så att.
Har börjat få ihop en plan för sommarens träning när jag inte kan gå på gymmet. Hittat något som heter tabata. Man tränar 20 sekunder och vilar 10 i totalt 4 minuter sen någon minut paus och upprepa x antal gånger. Sägs vara bra träning och appliceras på det mesta. Hittat ett program på fyra omgångar med övningar med kroppsvikt som jag tror ska bli bra :)
277,50kr
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar